Kurse
Beschreibung
Der Fitnesspark Odelzhausen hat für alle Bedürfnisse das passende Angebot.
An dieser Stelle können Sie sich ausführlicher über die Inhalte der angebotenen Kurse informieren.
Wenn Sie weitere Details wünschen, setzen Sie sich einfach mit uns in Verbindung, die kompetenten Mitarbeiter des Fitnessparks helfen Ihnen gerne weiter.
Bodyforming
Abwechslungsreiches Training und Bodengymnastik mit Hilfe von Steps, Handteln und Bändern. Dient zur Straffung der Muskulatur und fördert die Fettverbrennung.
Yoga
Stress, Überlastung, Anspannung - immer mehr Menschen leiden unter den heutigen Alltagsbedingungen. Sie reagieren mit seelischen und körperlichen Beschwerden. Hier kann Yoga, eine Methode mit geistigen und körperlichen Übungen für alle Altersgruppen helfen.
Pilates
In diesem Kurs werden Sie mit den vor 100 Jahren entwickelten Übungen bekannt gemacht: Joseph Hubert Pilates gelang eine einmalige Verbindung von Körper und Geist. Die Symbiose von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller Pilatesübungen.
Spinning
Diese Tour ist unabhängig von Wind und Wetter. Stehend am Berg, verschnaufen am Plateau, Downhillrace usw. Das Intervalltraining für alle, die ihre Ausdauer erhalten oder verbessern wollen. Oder für die, die abnehmen möchten.
Power Dumbell
Langhanteltraining für alle Hauptmuskelgruppen. Verbessert die Zugfähigkeit von Sehnen und Bändern, steigert die Fettverbrennung, strafft die Muskulatur und das Immunsystem wird gestärkt. Ein ausgebildeter Trainer bringt Sie bei motivierender Musik richtig zum Schwitzen.
Rückenschule
Lernen Sie, mit Hilfe von Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, besser mit Ihrem Rücken umzugehen. Dient zur Stärkung, Haltung und Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule.
Dieser Kurs wird von allen gängigen Krankenkassen zu 80% übernommen.
Flexi Bar
Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers - die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann.
So wird aktiv der FLEXI-BAR in Schwingung gebracht und zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt, indem der Körper auf die Schwingung reagiert. Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur bekämpfen Physiotherapeuten Rückenprobleme und Rückenschmerzen
